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私は1日4粒、就寝前に飲みました。
冷えに対する効果は1週間前後であらわれました。
夏でも冷えがちだった足の指の先がポカポカと暖かくなってきて、夏でも靴下を履いていたのですが、素足のまま過ごせるように。
ダイエット効果はまだあまり感じていませんが、むくみや冷え、便秘には効果をとても感じました。
サプリケースが可愛いので持ち運びにも最適です。
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