日焼け止め(ボディ用) の画像

日焼け止め(ボディ用)(14,836件)

「日焼け止め(ボディ用)」に関する投稿や記事などの情報をまとめたページです。

3,931件

「日焼け止め(ボディ用)」ブログ

紫外線対策で積極的に摂りたい食材 の画像

紫外線対策で積極的に摂りたい食材

エルクレスト 代々木公園店

紫外線対策で積極的に摂りたい食材 4月~5月は一気に紫外線の量が増える といわれています。 紫外線はシミの原因だけでなく、肌を老化させます。 日焼け止めや日傘やサングラスで対策が重要となりますが、しっかり対策をしても100パーセント紫外線をカットする事は出来ません! 内側からのケアも積極的に行いましょう! おすすめ食材! ●トマト トマトに含まれるリコピンは抗酸化作用があるのでシミにも効果があります ・加熱するとリコピンが増えるので生野菜で食べるより加熱するのがおすすめ。 リコピンだけでなくA.C.Eも多く含まれるため抗酸化力が高いです! ●イチゴ ビタミンCが多く含まれているのでメラニン色素を抑える効果があります。 ●にんじん 紫外線から肌を守り、活性酸素を抑える働きのβカロチンが多く含まれる肌の老化を防ぐ効果 ●アボカド 活性酸素を無害にするビタミンEが含まれる抗酸化作用があり老化を防ぎ、肌のターンオーバーを正常化させメラニン色素を促します ●卵 紫外線が肌に入り込むのを防ぐアミノ酸が含まれるメラニンの生成をコントロールしてシミを防ぐ効果 摂取を気をつける食材 ●グレープフルーツやレモン 紫外線を吸収しやすい成分ソラレンが含まれるいるので朝は避けて夕方に摂ることをおすすめします。 食品だけでは補えないこともありますのでサプリメントもとりいれながら外側、内側、両方で対策をして 肌をシミや老化から守りましょう! ●紫外線対策のスキンケア・エンビロン (ishimine)