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ハリ(34,723件)

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「ハリ」クチコミ

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B.A / B.A ミルク

怪盗ちさん

以前、ポーラにてスキンチェックをしてもらったときに、初めて糖化の診断を受け本当にショックでした。 今までそんな診断は受けたこともない><確かに子育てや仕事で忙しく、さらに地元から遠く離れた環境も気候も違う土地で今は頑張っているので季節によってはかなりお肌がダメージを受けてるな~とは感じていました。 糖化に効く化粧品自体あまりないということも知り、今使っている化粧品を無駄につけていてなんの意味があるのか・・・とまで思ってしまいました。 というわけで、高い買い物ではありますが、こちらとローションを購入してみることにしました。 あと、リキッドも購入し、本格的に糖化対策を行っているところです。 こちらに変えてから約2週間ほどですが、お肌が喜んでいるのがわかってきました。 内側からのツヤが出ますし、毛穴も縮みます!!! アルビオン信者だった私もころりとBA信者に(笑) 先日、アルビオンカウンターにて水分・油分値を測ってみました。初めてややオイリーに傾きました。油なんてほとんど出なかった私が!!!!! 油分に関してはこちらのミルクのおかげだと思います。 朝はクリームも塗っていないのにかなりの保湿力。 水分値もよくて本当にびっくり。 こんな簡単に変わる??うそでしょ~~~!! 香りもいいから毎回癒される~^^ 本当に少量で浸透もよくて乾燥肌はどこへいったのやら。 コットンもいらないし、簡単で子育てママにはとっても嬉しい!! 糖化がどうなっているかはまたスキンチェック結果を受けて、再度口コミをしたいと思います。2回目のスキンチェックでは毛穴の状態がよくなったと見た目だけでも言われました。結果が怖くもありますが楽しみでもあります^^

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カリスマ美容鍼灸師のオススメ!カラダの中からキレイにするお肌が喜ぶ美容習慣♪

ほねつぎ亀戸はりきゅう接骨院

こんにちは!院長のです。 今回は、当院の「カリスマ美容鍼灸師」皆吉先生監修 「カラダの中からキレイにするお肌が喜ぶ美容習慣」をご紹介したいと思います。 まず皆さんに一つ質問です。 お肌のターンオーバー、つまりお肌が入れ替わる代謝サイクルはどれ位だと思いますか? 答えは、1~2か月なんです。 つまり、いくら外側からのスキンケアを丹念に行っても、お肌の代謝スピードを適正な サイクルにしないと、古い皮膚や角質が残り、美肌を保つには自ずと限界が出てきて しまうんです。 それでは、お肌のターンオーバーを決定づける要素には何があるのでしょうか? 主なものを4つ挙げてみたいと思います。 それは、 ①睡眠不足②血流の低下③自律神経の乱れ④栄養不足です。 そこで、この中でも特にカラダに関する①~③について、ご自宅でも簡単に出来るオススメの 美容習慣をご紹介したいと思います。 ①良質な睡眠をとる 良質な睡眠を取ることは、お肌のみならず、身体や脳などにとってもとても重要な要素と なります。 そこで、以前ブログでご紹介させて頂いた、寝る前に行うと効果的な「おやすみストレッチ」 の一つをご紹介したいと思います。 ◇上半身ひねりストレッチ 脇から背中にかけて、広背筋を伸ばすストレッチです。背中がスッと伸びる ので、姿勢の悪さが気になる人にもオススメ。気分も前向きになれそう! ①右足を前にして脚を前後に開き、  ②右ヒジを下げ、左ヒジを上げて体ごと限界まで  頭の後ろで両手を組みます。    ひねり、ゆっくり3回深呼吸。左右とも行いましょう。 ◇「心のトリートメント」のストレッチ 鎮静のためのストレッチです。 手のひらは下向きにして、ゆっくり深呼吸しながら心身を緩和しましょう。 ①足をそろえて仰向けで寝て、つま先を手前にグッと引き寄せ、ゆっくり3回 深呼吸します。 ②一度力を抜き、つま先を向こう側にグッと伸ばして、ゆっくり3回深呼吸します。 これらの動作を就寝前に行ってみて下さい。 ②血流をアップする カラダの体温を上げて代謝を促進するためには、血流アップが必要不可欠です。 血流アップの方法で先ず頭に浮かぶのは運動だと思います。 ウォーキングやスポーツなど、体を動かすと脈拍が上がり血流がアップしますよね。 でも、日常の生活習慣として毎日行うのはチョットなあ..、と思う人も多いのでは。 そこで、ご提案したいのが入浴です。 湯船につかって体を温めることで、1日の終わりに滞った血流を促すことがでます。 ベストなお湯の温度は39度から40度で、入浴時間は約15分。 しかし、熱すぎるお風呂につかってしまうと、交感神経が急激に上がってしまいます。 すると、自律神経のバランスが乱れ、血管が収縮して逆にドロドロになってしまうんです。 また、長くお湯につかるのも脱水症状になってしまうため15分ぐらいがベストなんです。 入り方としては、最初の5分は首までつかり、残り10分は半身浴です。 この入浴法をすると血流が良くなり、体温を適温に保つことができます。 ③自律神経を整える 自律神経を整えることはホルモンバランスに直結しますのでとても大事です。 ただ、自律神経を整えるといっても何をどうしたらよいのかわからない人のほうが多いのでは...。 一般的によく言われるのは、「ストレスを溜めない」、「十分な睡眠時間をとる」、 「気分転換をはかる」などですが、本日は、自律神経を整えるツボを刺激する健康法をご紹介 したいと思います。 ご存知の通り、人間の身体には様々なツボがあります。 また、自律神経に適したツボも複数あります。 そこで、今回は「万能のツボ」とも呼ばれ、様々な症状に効果を発揮する「合谷」というツボをお教えしたいと思います。 場所はここ。 効能としては、自律神経に加え、頭痛、肩こり、風邪、不眠、食欲不振、冷え症、便秘(下痢) など、挙げればキリがありません。 刺激の仕方ですが、指で指圧するだけでも効果はありますが、オススメは「お灸」です。 自律神経の調整作用や身体を温める効果があるので、合谷の効能を更に引き出してくれます。 また、合谷は見つけやすい場所にあるので、お灸やツボ押しをやり始めるにはちょうどいい 「初心者向けのツボ」とも言われています。 是非、皆さん試してみて下さい。 いかがでしたか? カラダのプロがオススメする「お肌が喜ぶ美容習慣」を続けて頂き、美肌美人になって下さい!! ======================= これまでの人気記事もあわせてチェック! ▼オススメメニュー▼ {bold: } 姿勢改善のコースメニュー☆ 骨盤を整えスタイルアップ♪ 美脚・美尻効果◎ シルエットが変わります! {bold: } 「猫背姿勢」と「骨盤の歪み」のトータル改善 コースメニュー☆ 美姿勢で見た目年齢も若返り! 肩こり・首痛にも◎ ======================= 骨格を変える、姿勢を変える、人生を変える!   ~ no pain, no sick, good life!~   {bold: } 柔道整復師(歴10年) 得意な施術:骨盤矯正、美姿勢、体幹強化、肩こり・腰痛改善