このCMが私のまわりで話題になっていて 気になってトライしてみました ここからやってみてね ⇒ http://www.coccoapo.jp 結果、私は …
夏太りから、減量できないと 食欲の秋から、さらに宴会シーズン クリスマスに、お正月 恐ろしいほどの、太る要素に、時期! 私は、夏太りをかなりストイックになりながら、サプリ、食事制限などで、4キロほど落とし、40キロきるか、切らない…
9月半ばよりダイエットをはじめました。 元々は72キロでした。身長は170センチあり、肥満というよりかは、体格がいいとよく言われました。 ダイエット22日目の今日ですが、67.3キロで、マイナス5キロです。次の目標は10月半ばまで…
毎年、いつのシーズンも悩まされる「冷え」 冬はもちろんですが、夏場もクーラー等のオフィスの環境による 冷えにお悩みの方も、かなりいらっしゃると思います。 本格的に夏冷えしてしまう前、この暑くも無く寒くも無いこの時期に 少し、…
便秘がちなので、 クラシエの新コッコアポA錠(防風通聖散)を 欠かさず服用しています。 本当は漢方といえど、薬に頼りたくはないのですが、 どうにも腸の働きがよろしくないようで。 起き抜けにコップ1杯の水を飲んだり、 …
最近していること。 腹筋(足上げV字腹筋、横腹筋)・・・腰痛に響かない程度に、20~30回程度。 ストレッチ(腰背部の筋肉を特に重点的に) 歯磨き中の自己流コアリズム 犬の散歩を1時間以上 …
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