こんにちは! 美肌のためのパーソナルカラー診断サロンBEAUTYMAP代表の鈴木さやかです。 本日もブログにお越しいただき、ありがとうございます。 アットコスメビューティースペシャリストとして、 日々皆さまの美容に役立つ情報…
「教えて!美容部員さん ライブショッピング」は@cosme(アットコスメ)STORE / TOKYOの美容部員がみなさんのお買い物をサポートするライブ配信♪今回は、@cosme SHOPPING 10%ポイントバックキャンペーンと連…
今年の目標は、お尻を小さくする事です! 腹筋を割る計画の途中ですが、お尻も鍛えていきたいと思います。 ~お尻のエクササイズ~ 適当に10回~30回くらい行っています。 ①寝転んで、足を開いて立てて、お尻を上げ…
夜にひき続き、モーニングルーティンです~♪ 冬の朝のルーティンなんて、 ほとんど人外が行ってる状態なので 記憶も定かではありませんがメモしてみますね~。 少し長くなりますので・・・ お時間のある方読んでくださると嬉しいです…
美容ジャーナリストのYUKIRINです。 今年の5月末に、私は交通事故に遭いまして、その後6月からリハビリがスタートして間もなく半年を迎えようとしています。首のむちうち、腕しびれなどがあり、事故から1か月くらいはPCで原稿を書…
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最近またオイル返りをしていて、 この夏はニールズヤードのシトラスオイルを使っていました。 日本の夏向けに作られた??と聞いたような気もする (曖昧でごめんなさいっっ)このオイル、 確かにさらっとしていて使いやすいです。 …
「心と体はつながっている」 週に一度、5キロランニングをはじめて3ヶ月。 全然楽しくないので音楽を聴いて走ろうと入れたランニングアプリ。 その中にある音声アドバイス「ガイドラン」を使ってみた。 走りながら今何キロ通過した…
ふとんから出てこられない猫。 はや2月ですね~。 チョコレート売り場が私を呼んでいますヘ(´ー`ヘ) 我慢我慢~。 ココア味のプロテインが明日来るから・・・。 さてー。1月のまとめについてですが、 昨年は、手…
プリンセス(美女)の習慣 みなさま~ ごきげんいかがですか? 芦屋マダム婚活プロデューサー フィジカル・メンタルセラピストの りっか です!! 昨年末に大好評でした 「怖いくらい叶う!!夢ノートの作り方講…