Q1.自分の心と身体がヘルシーだなと思う瞬間はいつ？
「モヤモヤすることが少ないとき。色んなことに納得しているとき。自分の選択がいつも自分らしいなと思います」
もしストレスがある環境にいるなら、少し距離を置いてみるのもあり。
自分自身を大切にすることができたら、心も身体もヘルシーに近づくはず。
Q2.いま、自分の心と身体はヘルシーだと思う？
「YES。ヘルシーでいれるよう努めています。今の自分の気持ちや自分自身をとても大切にしています。それと同じくらい自分の身体も大切にしています。年を重ねたときに、どんな自分でいたいかを想像して、逆算して、今どんなことに時間やお金を投資すべきかを考えるのが楽しいです」
なにげなく使ってしまうお金。気づくと過ぎてしまっている時間。これからは、もう少し自分や社会のためになるお金や時間の使い方を意識したくなります。
Q3.ヘルシーでいるために心掛けていること、行っていることはある？
松田さんが使用しているデトックスアイテムが「アロマフランス」の『クレイ グリーンイライト』です。
Q4.ヘルシーでいるために使っているアイテムは？
マリエン薬局 / ネトルブレンド
容量・税込価格 約45個入 / 67.5g（ティーバッグ）・3,980円(税込)(編集部調べ）
松田さんがセレクトしたのは、春のグズグズするシーズンにぴったりな「マリエン薬局」の『ネトルブレンド』。すっきりとした爽快感が得られる、ハーブティーです。
爽やかな風味のネトルとペパーミントが鼻をすーっと通りぬけ、カモミールがまろやかさを演出。粘膜を保護するためにたっぷりの水分補給も助けにもなります。
つづいてセレクトしたのは、自身がディレクターを務めるプロダクトブランド「rihka(リーカ)」の『nail polish』です。松田さん自身もうつくしい爪を保つために、愛用しているそう。
「rihka(リーカ)」は、明日が楽しみになるような、心躍る幸せな余韻がのこるような、使う人にとっての光〈hikari〉と救い〈sukui〉になるようなアイテムがそろいます。
@cosmeに寄せられた『nail polish』のクチコミには、「優しさが感じられるカラー」「内側からツヤ感が出るようなな不思議なネイル」「似合わなさそうな色だなと思っても、イエベとかブルベとかの壁を突き抜けて似合ってしまう」といった声がありました。
rihkaの『nail polish』を全色チェック！
ストレスをあまり溜め込まないようにする、お風呂でリラックスタイムを持つなど、心身ともにヘルシーでいられる暮らしを実践されていました。生活のなかでふと感じる心地よさを選び取っていくことが、心も身体もヘルシーでいられるための一歩になるのかもしれません。
hair&makeup artist・「rihka」director ／松田未来さん
ヘアメイクを手掛ける他、「rihka（リーカ）」ディレクターや執筆、ラジオパーソナリティとして美容に携わることを中心に幅広く活動。2020年には、自身のエッセイ「私が私らしく生きる美学」（双葉社）を出版。
