翌朝すっきり！寝る前にプラスするだけで、心と身体をほぐしてリセットするアイテム10選

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血流を促して身体を温め、疲労回復をサポートする薬用入浴剤。

体温を上げることでリラックス状態へ導き、質の良い睡眠へと誘います。お湯のなかで髪や肌、身体をやさしく揉みほぐせば、毛穴の不要な脂・汚れを洗い流し、透明感のある素肌へ。

体温リズムに着目した、眠る前のコンディションを整える入浴剤。

高濃度炭酸ガス、高配合食塩（温泉ミネラル：有効成分）、ジンジャー末（有効成分）を配合し、身体の芯までしっかり温めます。リラックス樹木＆ハーブの香りがスーッと広がり、身体だけでなく心もリラックできるはず。

古くからヨーロッパで「眠りのハーブ」として親しまれてきたホップとバレリアンを配合したバスソルト。

ミネラル豊富な塩の力で身体を芯から温めます。独特の香りがやみつきになるとの声が多数。深いブルーのお湯で、視覚的にも癒されそう。

オーガニックラベンダーオイル、アルニカオイル、セサミオイルを配合したマッサージオイル。

リラックス効果抜群のラベンダーの香りで包み込みながら、こわばった筋肉を解きほぐすようにマッサージ。肌も身体も心も、やわらかくなっていくのを実感できそう。眠る前のケアに取り入れることで、睡眠の質を高めます。

多様な部位に着用できるマルチウォーマー。

頭や首、腰、脚など、とにかく疲れが気になるところに着用するだけ。部位を温めることで血流を高め、良質な睡眠をサポートします。

お風呂上がりなどに使って身体のバランスを調整すれば、早めのリカバリーをめざせそう。オフィス使いも◎。

肌のバリア機能（保湿力）を高める“飲むセラミド”。

美容成分であるコラーゲンやヒアルロン酸を配合し、肌の保湿を身体の内側から助けてくれます。おいしくて飲みやすいラ・フランス味で、8.2kcalという低カロリーを実現。カフェインゼロなので就寝前でも安心して飲めます。

はちみつやシアバターがうるおいを与えてくれるボディスクラブ。

オーガニックシュガーと細かく砕いたクルミの殻のスクラブが、余分な角質をやさしくオフ。思わず食べたくなるような甘いチョコレートの香りでバスタイムもリラックスできます。

ふくらはぎ、足首、足の裏などのすっきりさせたい部位に貼って、足をひんやり冷却する足専用シート。

お風呂上がりや就寝前に貼るとより効果的。ラベンダーやローズマリーなどリラックス効果の高い5種のハーブ成分を配合し、たっぷりと水分を取り込んだジェルで冷却効果が持続します。

日中の疲れがたまった足をしっかり冷却して癒しましょう。

「夜中に何度も目覚めてしまう」という方にぴったりな、精油の香り豊かなピローミスト。

優美なネロリ精油と深みのあるクラリセージ精油をブレンドした、フローラルハーバル調の香り。「ホリスティック精油ピローミスト」シリーズは、眠りの悩みにあわせた全部で5種類の香りをラインナップ。あなたの悩みにあわせて選んでみて。

眠る前に心をリラックスさせてくれるピローミスト。ラベンダーやカモミールなど6種のオーガニック成分の香りが、心と身体の緊張をほぐして眠る準備を整えてくれます。

枕やシーツ、カーテンなどにシュッとひと吹きすることで、一日がんばった心と身体を安らぐ香りで癒してくれるはずです。

身体のケアには、心がリラックスできる状態であることも大切。

癒しアイテムの力を借りて、外側と内側からしっかりリフレッシュし、日々の疲れはその日のうちにリセットしてしまいましょう。

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（アットコスメ編集部）