どんよりと暗かった顔がパッと明るくなって、疲れ感を払拭できると、オリジナルマッサージを教えてくれたのは、バレリーナとしても活躍するMelodee Moritaさん。
目周りから始めて、最後は耳までぐるっとマッサージするのが、なんともおもしろいです。
特別な道具なしで、簡単にできるから、今日からトライできそう。
目周りの形と力加減に合わせた、指の使い方がコツです。
初めは目の下をプッシュ
次はグーの形で、指の関節を利用
目の上は、人差し指で
こめかみも忘れずに
耳を引っ張ると気持ちいい！
続きは動画で
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残業続きで寝不足の朝や、週末に遊びすぎた翌朝に、ぜひ取り入れてみてくださいね