【話題の書籍】20代の若さを取り戻す⁉︎年齢に負けない動ける体づくりをSAMが伝授！

出版社：クロスメディア・パブリッシング
発売日：2018/9/25
ISBN : 978-4295402374
定価（本体）：1,280円

現役ダンサーでもあり、振付などでも活躍するTRFのダンサーSAMさんは、現在56歳。

普通なら年齢とともに、瞬発力は衰え、体も固くなるはずなのに、どのように「年齢に負けない、動ける体」をキープしているのか。

その秘訣であるSAMさんオリジナルのダンサー式ストレッチを紹介。1日3分、12のメソッドを実践するだけで、体幹強化、脂肪が燃焼するそうです。

ダンサーになった経緯から、小室哲哉氏との出会い、TRFのブレイク、そして現在まで…。挫けず、あきらめず、前に進み続けた原動力など、自伝的とも言えるストーリーを交えながら、年齢を感じさせない、しなやかで、とても力強い肉体をキープする秘密に迫ります。

■序章 年齢に負けない「動ける体」の秘密
56歳の今も、現役ダンサーとして踊り続けるその秘密に迫る！

■第1章 「体幹」に効く！ダンサー式ストレッチの中身
年齢に負けない体は「体幹」から！　屈伸からツイストまで簡単にできるストレッチにトライ

■第2章 キレのある体をつくる1日3分の習慣
1日3分の新習慣で、若々しいキレのある体を取り戻す！

■第3章 「続ける力」自分を信じて前に進む
ダンサー歴40年。挫けず、あきらめず、前に進み続けた原動力とは？

さらに、SAMさん本人が実演するダンサー式ストレッチ動画特典付き。若々しいスタイルをキープしたい人は、ぜひチェックしてみてはいかが。

[文・構成／＠ｃｏｓｍｅ編集部]