【話題の書籍】ダイエット科の医師が教える！「1週間で痩せる！自宅でできる糖質制限プログラム」

出版社：ぴあ株式会社
発売日：2018/10/13
ISBN-10: 4835638905
ISBN-13: 978-4835638904
定価（本体）：1,300円

長野松代総合病院は、2017年に長野県初となるダイエット科を立ち上げ、肥満症専門医を中心に、栄養科、リハビリテーション科、心療内科と連携した、集学的アプローチによる肥満症診療で注目を浴びています。

ダイエット科の前川智医師は、2010年より食事療法・行動療法・運動療法を組み合わせた正しい減量プログラムを行う「ダイエット入院」を実施。これまで600人以上の患者さんが入院し、減量に成功しました。

「JA長野厚生連 長野松代総合病院ダイエット科監修 1週間で痩せる! 自宅でできる糖質制限プログラム」は、同病院で実施している“7泊8日の入院プログラム”をもとに、ダイエット入院と同様の効果が得られる方法を紹介しています。

まずは、糖質依存かどうかがわかる「炭水化物中毒診断テスト」などで、自身の体質をチェック。

続いて、「糖質制限ダイエットが効果的な理由」をわかりやすく紹介しています。

前川医師が「肥満は百害あって一利なし」と断言する“肥満症”の危険や、正しい糖質制限食を知ることで、糖質制限ダイエットの重要性が分かります。

他にも、1週間の糖質制限ダイエットメニューを7日分朝・昼・晩３食、さらにはお弁当のレシピも詳しく紹介。理学療法士が提案する“松代式トレーニングメソッド”で、太りにくいからだ作りを提案しています。

ダイエット科の医師が教える最強の自宅ダイエット法、気になる方はぜひチェックしてください。

[文・構成／＠ｃｏｓｍｅ編集部]