2020/04/15 UPDATE

在宅勤務の日のモーニングルーティン。編集部のリアルを公開！花や犬に癒やされる編

心地いい一日の始め方ってどんなだろう――。誰とも会わずに長い時間をひとりで過ごすからこそ、自分の好きなことからスタートしたい。そこで、編集部の在宅勤務の日のモーニングルーティンに密着！今回は、編集部・ながやんのモーニングルーティンをご紹介します。

朝のスタートは窓を開けることから

朝の空気を部屋いっぱいに取り込んで、寒くなったら閉める。

朝のゴミ出しついでに、晴れている日は家の近くを散歩。短時間なので紫外線をあえて気にせず、日光浴がてら日差しを浴びるのも気持ちいい。写真は、最近撮った桜。

木や花壇の花々を愛でるのも、春の青空と太陽、自然を楽しむのもお気に入りの時間。春でも昼間にじっくり道端の花を見ることがないので、季節の花々に気付くことができてうれしい。

運動不足解消のため、子どもがよくやるみたいに線の上を歩いたり、帰宅するときはエレベーターを使わずに階段でのぼったりと、できるだけ動くようにもしている。

気分転換にシュッと一吹き

水と精油ブレンドだけでつくられた「Aura Cacia」の『Organic Motivating Yoga Mist』ミスト。明るい気分になるスウィートオレンジと集中力を高めるペパーミントの香りが◎。

ヨガ中に使うことで集中力や深呼吸を高める効果もあるのだそう。さわやかな香りなので気が向いたときに首などにシュッと一吹き。