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置き換えダイエットにチャレンジしてます。
本当は夜を置き換えれば効果的だとは思うのですが 現在 朝または昼の置き換えです。
1食あたりのカロリーは牛乳や豆乳などに混ぜれば200キロカロリー以下でありながら 穀物や雑穀、野菜、果物など30種類以上含んでいるので 栄養バランスもイイです。
美禅食の粉末はほんのり甘みがあるので 豆乳にといて飲むと飲みやすいです。(味は黒ゴマきな粉)
粉末も溶けやすく ダマになりにくいのでシェイカーが無くても大丈夫。
多めの水分を心がけると 腹持ちも良くなり お通じも良くなりますよ♪
わずかずつではありますが 体重も減ってきています。
(まだ気持ち程度ですが・・・)
1回100円程度とお値段的にも続けやすいので リピ考え中です。
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