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昨年の人間ドックで貧血を指摘されたので、購入しました。
一日一粒で良いので手軽です。
一日に必要な鉄の2.6倍の量が含まれているそうで、とても嬉しいです。
鉄の吸収を妨げる緑茶やコーヒーなどに含まれるタンニンや、食物繊維は一緒に取らないように気をつけています。
逆に吸収を良くするビタミンCや動物性タンパク質は、一緒にとるようにしています。
こちらを取り始めて生理になりましたが、時々フラッとすることがあったのに今回はありませんでした。
サプリは効果が分かりにくいところもありますが、鉄は分かりやすいなぁと実感しています。
ずっと貧血と付き合っていくつもりなので、こういうサプリはありがたいです。
これからも続けていきます。
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