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みもも525さん100人以上のメンバーにお気に入り登録されています認証済
30歳 / 普通肌
クチコミ投稿 1681件
私は食事をとる時に一番最初にお野菜(食物繊維)からいただくベジタブルファーストを以前から心掛けて習慣としています。ベジタブルファーストにより食事の脂肪や糖の吸収や血糖値や中性脂肪の上昇が抑えられダイエットや健康に良いのですが、十分な効果を得るには沢山の量の野菜(食物繊維)を食べないといけません。例えばレタスだと2…
2019/6/20 14:19:21
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