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kisararaさん25人以上のメンバーにお気に入り登録されています
29歳 / 普通肌
クチコミ投稿 384件
18~29歳女性では、月経がない場合、1日の推奨量は6.0 mg、月経がある場合には1日の推奨量は10.5 mg、妊娠中期・後期の女性では、1日15.0 mgの摂取が推奨。しかし、女性は慢性的に鉄分不足が多く、ほうれん草や大豆、卵に多く含まれる非ヘム鉄は吸収が悪くて便秘や胃腸障害が起きやすい、フェロケルというキレート鉄は吸収率がとても高い一…
2020/3/27 10:11:26
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