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効いているんだかいないんだかよく分かりませんでした。
こういうのは相性があると思うので、ひとつひとつ試すしかなさそうですね。
ちなみに私は不眠がひどく、明け方2時間しか眠れなかったり、ひどいと朝まで一睡もできなかったりしたのですが、これを飲んでも全く変化がありませんでした。
思い切って病院に行き、今では眠れるようになりました。依存性のない薬で合うものが見つかりました。
不眠や精神不安定などひどい方は、面倒くさがらず病院に行くことをお勧めします!
残った分は、生理前に落ち込んだりイライラしたときに気休めがてら飲んでます。
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