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ブログ 最新情報

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★肩甲骨や股関節の硬さに注目★
肩甲骨や股関節の硬いお客様も結構いらっしゃいますが 意外と自覚されている方が少なくもあります。 肩甲骨が硬いことによる影響として …

byマッサージセラピストWemiasさん

2023/1/5 12:00:00

★ヒップアップで脚長の効果も★
体重もサイズも変わってないのに デニムのラインが何だか違ったり 特に後ろ姿はチェックすることが少ない分 ボディラインの変化に気付きにく…

byマッサージセラピストWemiasさん

2022/3/13 13:15:52

★股関節の動きがおしりの形に★
体の部位で近いところは それぞれに大きく影響します。 股関節とお尻も近い部位になるので 影響を与え合っています。 お客様の多…

byマッサージセラピストWemiasさん

2021/9/22 20:14:49

【子育てママにおすすめ！赤ちゃんと一緒にゆるゆるヨガ】
皆さんこんにちは。 青木美穂です。 今日から9月。 毎月1日は何だか気持ちが引き締まります。 最近は朝なかなか起きられなくて…

byZEROGYMインストラクター／ヨガ・シニアヨガ・ベビトレヨガインストラクター青木 美穂さんスペシャリスト

2021/9/1 14:29:00

★体を洗う時にお風呂の椅子に座らない★
綺麗なお尻を育てるためにも お風呂タイムも大切な時間になります。 立ったまま片方の膝を曲げて引き上げて 脚の裏や足指などから洗い始…

byマッサージセラピストWemiasさん

2021/8/16 10:35:10

★お尻の筋肉を使う場面は段差がある地形を登る時だけ★
お尻の筋肉がしっかりしていると 重力に対して支えてくれるので 寝たきり予防に良いと考えています。 お尻の筋肉を鍛えるものとして …

byマッサージセラピストWemiasさん

2021/3/14 11:08:15

【自宅で1日10分！簡単エクササイズ！】
皆さんこんにちは。 青木美穂です！ 今日は1日雨らしいですね。 一気に寒くなりましたので 皆さん体調等お気をつけ下さいね。 …

byZEROGYMインストラクター／ヨガ・シニアヨガ・ベビトレヨガインストラクター青木 美穂さんスペシャリスト

2020/10/17 14:16:00

尻トレ大会出場者が教える一番効くトレーニング
こんにちは(^^) ぐーたらストレッチです！ 本日はすみません。 ぐーたらストレッチを名乗っていますが、 …

byぐーたらストレッチさくらこさんスペシャリスト

2020/10/13 21:47:00

実は尻トレで腰痛がなおる？！
こんにちは！ ぐーたらストレッチです＼(^o^)／ みなさん、お尻の硬さって気にした事ありますか？ きっとだいたい…

byぐーたらストレッチさくらこさんスペシャリスト

2020/10/7 20:40:00

一回で必ずヒップアップ！ガチでお尻あがります。
こんにちは(^^) ぐーたらストレッチです！ 本日はすみません。 ぐーたらストレッチを名乗っていますが、 …

byぐーたらストレッチさくらこさんスペシャリスト

2020/8/30 19:00:00

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