筋トレ Q&A一覧

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筋トレに関する質問一覧

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猫背を治すには

by 匿名さん

めちゃくちゃ猫背で、筋肉も全然なく、背筋を伸ばして座っているだけで疲れてしまいます。 どうしたら猫背が治りますで…

筋トレについて

by 匿名さん

みなさんは、筋トレするとき 同じメニューを毎日続けますか? 例えば腹筋と背筋と腕立て毎日みたいな感じです。 …

プランク、スクワット何回くらい

by 匿名さん

プランク、スクワットはどれくらいやったら効果があるのでしょうか? 目安としてまずは1ヶ月を目標にやろうと思う…

首のお肉を減らしたい!

by tomutomu_24さん

ダイエットをして8kg痩せたのですが、首が二段腹みたいなお肉が残っています!! どうすればこのお肉を減らせる…

特に回数が決められてない筋トレ

by 匿名さん

みなさんなら何回ぐらいやりますか? 何回を何セットでも構いません。 大体でいいので教えてください。

ダイエットの筋トレ、ストレッチなどについて

by 匿名さん

最近ダイエットしてて、色んなダイエット筋トレやストレッチをYouTubeなどで探してやってるのですが、1つの動画に…

筋トレの時間

by maimaiさん

下半身やせのためにYouTubeで検索した足パカやスクワットなどの筋トレ等を寝る前に2〜3週間ほど続けています。 …

筋トレの量

by 匿名さん

筋トレは体力増進のために約3年前から始めたのですが、毎日やらないと不安になり超回復などを無視してほぼ毎日続けていま…

腹筋されてる方(解決後回答OKです)

by 匿名さん

足、何に固定させてますか? ちょうどよく足をひっかけるものがなくて悩み中です。 通知が消すのが大変なので早…

アラフォーだけど細マッチョになるには?

by アットコスメメンバー☆彡さん

フィギュアスケーターやアスリートのように、細いのにムキムキの腕や足、割れたお腹に憧れています。 私は40歳手前、…

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